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夏天让孩子错过榴莲,那是真可惜!

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上期考考你


有关夏天孩子吃热性水果,以下说法正确的有哪些?


A.    容易上火,吃完会发烧

B.    榴莲火气太猛,不能吃

C.    荔枝吃之前要冰冻下火

D.    孩子消化好的时候可以吃

答案:D



经常有家长来看病的时候说,孩子是因为昨天吃了点榴莲,今天就上火感冒发烧了。每每这个时候,我心里就会为榴莲这个水果之王鸣不平,这明明是营养价值很高的水果,功效也是非常不错的,却总是背上热气甚至孩子生病的罪名,无辜的很。



传说中国古代明朝的时期,航海舰队到达今东南亚,品尝当地特产果实时,郑和对这种水果大为赞赏,然而果实只能一年一熟,故命名留恋,后人取其谐音,称作榴莲。



 为什么孩子一吃就上火生病?

很多家长不敢给孩子吃榴莲,觉得太热气,很多孩子确实一吃就会引发感冒、喉咙痛等。实际上,孩子吃完感冒生病,大多数时候,是孩子已经处于积食、消化不好的情况,所以一吃营养高、比较难消化的食物,就会引发呼吸道疾病。实际上,这种情况下,吃其它难消化的东西,孩子一样会感冒喉咙痛的。关键在于家长要及时观察发现孩子已经出现积食的情况,并及时帮孩子消食导滞。



 榴莲适不适合孩子吃?

多人问孩子能不能吃榴莲?我说当然可以!榴莲是水果之王,是营养价值很高的水果,热性是它的特点,温热补虚寒,孩子是“虚寒体质“,吃温热的水果比吃寒凉的水果要好的多。


要保证孩子的消化情况良好,榴莲、荔枝这些热性水果家长可以大胆给孩子吃。这些水果有很好的调理功效,适合孩子体质特点,错过就可惜了。


莲有丰富的营养价值。榴莲是水果之王,具有多种维生素,营养相当丰富。榴莲除了含有很高的糖分,还含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等微量元素。广东人称:“一个榴莲三只鸡”,可见其价值。



 榴莲全身都是宝 


1、榴莲本身可以开胃健脾、润肠通便、温补散寒。

榴莲的特殊味道虽然争议很大,这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。我发现,许多孩子是喜欢这种气味的,反而大人一开始比较抵触。


榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进孩子肠蠕动,治疗便秘。但是家长要注意孩子吃完榴莲后,当天要给孩子多喝水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分。


榴莲性热,可以活血散寒。孩子虚寒,夏季的空调、风扇、冷饮等寒邪侵袭,适当的吃些榴莲,可以帮孩子温补散寒。


2、榴莲果皮能滋阴祛湿

用榴莲皮内肉煮鸡汤喝,能去胃寒,还能祛湿气。湿邪最伤脾,帮孩子祛湿是很好的顾护脾的方法。


榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分,通常用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤,味道十分的鲜甜,滋补养阴、祛湿祛寒的作用特别好。


3、榴莲果核能温阳补肾。

相对榴莲果肉,榴莲的核较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。肾气足、脾气足,孩子的阳气就会旺盛,身体自然就强健。


不仅孩子,榴莲对于女性更是特别好的食疗选材。榴莲性热,可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗女性各种体寒病症。



 榴莲怎么吃,孩子既温补又不生病 

1、只有在孩子不生病、消化情况良好的情况下,家长才能给孩子吃榴莲。也只有这个时候,榴莲才能发挥它的功效,温补孩子。


2、准备给孩子温补之前,要先调理好孩子消化状态。家长要有意识的提前观察和调理好孩子的消化状态。可以提前一周给孩子喝三星汤,配合素食,避免孩子积食;另外要确保孩子没有病痛,不会感冒、咳嗽流鼻涕,没有炎症。要给孩子温补之前,一定要帮孩子做好准备,这一点很重要。


3、每次不要吃太多,而且不要天天吃。1岁以上的孩子,可以用小勺子喂几口,3岁以上的孩子,可以给一小块,如果孩子第二天消化情况良好,过几天可以再适当增加一些。


4、吃完需要给孩子吃一些清热的食物中和一下“热气”吗?不需要! 孩子消化状况好的话,是没有问题的。


5、1岁以内的孩子不吃。2-5岁孩子吃当少量慢咽。给小宝宝吃榴莲家长要注意,不要一下子给孩子一大块让TA狼吞虎咽,毕竟榴莲质粘,容易导致咽部梗阻。所以小一点的孩子,最好是一小勺一小勺喂,大一点的孩子,也要让TA一点点慢慢吃。



  食疗方  


榴莲芯煲鲫鱼汤


组成:

榴莲芯2个,鲫鱼1条,生姜1片。


做法:

榴莲芯洗净,鲫鱼宰杀后清洗干净,慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水适量,用大火煲沸后,改为文火煲至2小时,调入适量的食盐即可。分次服用。


功效:

健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气。


注意:

喝汤不吃渣。在孩子消化好、没有病痛的时候吃。1岁以内的孩子不吃。


许医生考考你丨第110期


有关孩子湿疹,以下哪些说法是正确的?


A.    多发于小婴儿

B.    孩子多半是过敏性体质

C.    用激素性软膏有效果

D.    关键还是在体质的调养



我们将在下期公布答案,欢迎家长在留言区留言,分享你育儿的苦恼或小秘笈。



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