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花生红豆红糖饮

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花生红豆红糖饮

       这是一款食材普通,但营养很好的饮品哦。红豆、花生补血,花生和芝麻有益智健脑的作用。红豆还有减肥的作用哦。且味道又香又甜,打成糊状且被吸收。很适合儿童食用。这里加了红糖,对于经期的女性有补血的作用。是一款适宜人群很广泛的饮品。

食材

主料花生1/3杯红豆1/3杯芝麻1/3杯 辅料水800ml红糖适量

  1. 用豆浆机带的量杯,量好花生1/3杯

  2. 用豆浆机带的量杯,量好红豆1/3杯

  3. 把红豆和花生淘洗干净

  4. 准备好0.8L的水

  5. 用豆浆机带的量杯,量好芝麻1/3杯

  6. 将花生、红豆、芝麻倒入豆浆机,倒入准备好的水

  7. 豆浆机选择八宝米糊

  8. 打好后盛到碗里,加入红糖


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